jak sie

FU a widziałeś te badania i jesteś pewny, że nadani panowie nie suplementowali się saa i gh...? Acha, ja nie neguje, ale jedno badanie o niczym nie świadczy. Sam chciałbym żeby było jak mówisz.

[...] cuz ten trening nie wydaje mi sie za dobry nie musiales zakladac 2 tematow mogles to powiekszone wstawic do tamtego ale to tak na przyszlosc ja bym Ci radzil cos innego bo jak tu chcesz robic tylko bica brzuszki i pompki raz w tygodniu to nie widze w tym sensu tam jest cwiczenie z aerobicznej 6 weidera a wiesz ktore??? moze lepiej na brzuch [...]

[...] wznosy przodu. Z dosawdczenia polecam to pierwsze, ale odpowiednio zredukuj obciazenie na poczatku, mimo ze twoje cialo jest w stanie wspiac sie z takim samym obciazeniem jak przy wspieciu na palce, dzwiewicze miesnie moga tego nie wytrzymac. A drugie cwiczenie jest tez bardzo dobre, ale latwo w nim o kontuzje gdy przegniesz z ciezarem. [...]

Staraj sie dobrze o diete. Jestes poczatkujacym na suple przyjdzie czas pozniej. Jak juz cos z odzywek to bialko/gainer wg brakow w diece. Oraz wg potrzeb ZMA + witaminy.

Jak to się nie da przyciąć nabierając??

mozesz zrobic jak juz sie uparles na deke tak 1-12 enan 1-10 deka

Czemu mu propa do decy polecacie? Enan albo cypio. Dece 300 mg tygodniowo, testosteron z 500mg i polec to z 12-14 tygodni. Jak wolisz sie czaic to 200 decy i 400 testa i cykl 12 tygodni (deca 10). Winstrol pod koniec gdzies po 30mg z 6 tygodni.

czyli zostawic bialko 150(to wychodzi chyba 2,3g na kg masy) tluszczy dodac i węgle podbic o do 400g? a i nic sie nie stanie jak będemial tyle tluszczy ok 125g?

czyli jak podbije ten tluszcze to dieta jest okk? a i jeszcze co z tym cyklem kreatynowym bo sie rozpisalismy o diecie a o kreatynie zapomnielismy mam wydłużyć cylk do tych 7/8 tyg?

Sama laweczka ciezko bedzie ulozyc jakis konkretny plan, cwicz sobie na razie jakies wyciskania, biceps, triceps, wioslowania. Jak zdecydujesz sie pojsc na silownie wtedy mozna myslec o jakims planie.

zapomnij że ktoś ci to w aptece wyda, nawet jeśli masz prawdziwe recepty. Stwierdzą że jesteś zdrowym człowiekiem, który takich leków nie potrzebuje. Jak ci powiedzą że nie ma, skończyło się itp. to znaczy że mają ale ci nie wydadzą.

Piszę się TestosteronUM prolongatum 0,1 i dopiero wtedy ilość. A jeżeli tak robiłeś jak mówisz to baran jesteś bo 1 amp. Omnadrenu co 5 dni (!!!) ani teścia co 3 nie są dawkami leczniczymi! Albo robisz nas w*****a, albo miałeś farta. Olek, [email protected]

dlatego niech twoi kumple obstawią okolice :)) jak tylko będziesz coś podejrzewał to w długą kiedyś mój znajomy tez miał lewą recepte i baba pyta sie go: co to ? co tu jest napisane , skąd Pan to ma ?? koleś wyrwał jej z ręki :))) i spier/d/olił Nie ma recepty - Nie ma dowodu :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Na takie rzeczy jak rezonanse magnetyczne z skierowania kilka miesięcy oczekiwania to raczej norma. Chyba, że się zarejestrujesz jako "pan Jagieło" ;-)

jak dieta będzie na 0 to nie zdobędziesz masy ( a na tym Ci zależy ) kreatyna ok, beta alanina też sie nada

Po co sie bawić w angielskie tłumaczenia? Kup sobie polską wersję tłumaczoną bezpośrednio z japońskiego. Fakt, nie jest zbyt obszerna (każda księga ok.30 stron) ale jak dla mnie to zaj****** rzecz... Polecam! There can be only one!

Ja tez sie leczylam yumeiho i pomoglo. Ale jak juz nie rosniesz to niewiele pomoze. Chodz na basen kilka razy w tygodniu, cwicz na kręgosłup w domu i chodz prosto a najlepiej kup sobie pajączka. Ale jesli juz nie rosniesz to nie weim czy będą jakiś efekty

heheh widze ze znow sie zaczyna ma czy nie ma.... jak bede mial aparat to zrobie ci specjalnie z metrem i zobaczysz...pozdrawiam !

Wiem ale hantlami się nie sprawdzę, a z wyciskania nici, nie miałem asekuracji, a barki trzeba we dwie osoby, bo jak by mnie przycisło to koniec.

Hehe tak myślałem Do lini uszu to jeszcze bym się zgodził ale do czubka głowy Za krótki ruch jak dla mnie.